Dan ook maar een light cocktail…?
Je hoeft je niet alles te ontzeggen tenslotte
Gepubliceerd: 12 mei 2023
Het is niet omdat je op je lijn let dat je aperitief maar magertjes moet uitvallen. Of je nu van gin, rum, tequila of whisky houdt: deze cocktails bevatten de minste calorieën.
Alcohol bevat vooral ‘lege’ calorieën. Dat wil zeggen dat ze dik maken zonder je lichaam extra voedingsstoffen te bezorgen. Maar er zijn verschillen. Wijn, champagne en heldere alcohol hebben minder calorieën dan bijvoorbeeld donkere likeuren.
Het zit ‘m in de mix
Als je zelf gaat mixen, kijk dan naar het suikergehalte van de alcohol én de andere bestanddelen. Neem altijd ingrediënten van hoge kwaliteit. Vers citroensap in plaats van prefab uit een fles, bijvoorbeeld. Of ga voor verse bessen of kruiden in je slanke cocktail. Bij longdrinks als een Cuba Libre of Gin-Tonic haal je het suikerpercentage omlaag door voor een light frisdrank te kiezen.
Deze cocktails bevatten de minste calorieën:
- Cuba libre met light cola: 96 kcal
- Wodka lime spritz: 110 kcal
- Bloody Mary: 118 kcal
- Daiquiri: 146 kcal
- Gin-tonic light: 148 kcal
- Old Fashioned: 154 kcal
- Cucumber Fizz: 156 kcal
- Mojito: 158 kcal
- Whiskey Sour: 163 kcal
- Dry Martini: 176 kcal