Fysiotherapie Ronde de Egmonden start cursus valpreventie voor ouderen
'Sta sterk, voorkom vallen'
Gepubliceerd: 9 augustus 2024
Bij Fysiotherapie Ronde de Egmonden willen ze de ouder wordende mens in onze gemeente mobieler te maken. Of, als ze dan al vallen, door oefening beter leren vallen.
Dat ‘beter leren vallen’ klinkt misschien vreemd, maar het gaat erom dat je als oudere je mobiliteit verbetert en daarnaast jezelf leert opvangen. De ‘SmartFloor’ vormt daarvoor een belangrijke bron van gegevens. Die SmartFloor wordt binnenkort (tijdelijk) als testmethode in de praktijk in Egmond aan Zee neergelegd. Geriatrisch fysiotherapeute Irene de Waard doet daarmee een zogenaamde valrisico screening. Vervolgens helpt zij de mensen zo nodig verder op weg naar een leven zonder of met minder valangst.
Recent is bekend geworden dat Bergen zo’n 35 procent inwoners huisvest die ouder dan
65 jaar zijn. Daarmee is deze gemeente officieel de meest vergrijsde gemeente van
Nederland. Nu wil je als gemeente wel ergens de beste in zijn, maar of je hier nou direct
vrolijker van wordt…
Letsel door vallen
Die hoge leeftijd van de inwoners heeft namelijk ook andere effecten: het gebeurt nogal
eens dat iemand struikelt, door wat voor oorzaak ook. Dan is in veel gevallen flink letsel, dan wel een breuk het resultaat. Niet zo gek natuurlijk als je wat ouder, minder mobiel en fysiek wat fragieler bent. Irene de Waard: ‘De gegevens die uit de test met de SmartFloor komen, stellen ons in staat een effectieve valrisico screening te doen van het loopgedrag van ouderen. Deze methode wordt toegepast voor thuiswonende ouderen en geeft ons een goed beeld over de valrisico’s.’
Er zijn verschillende doelgroepen te onderscheiden, maar het gaat hier uiteraard om de mensen die mogelijk een verhoogd valrisico hebben. Irene: ‘Bijvoorbeeld de mensen die met een rollator lopen en/of heel onzeker zijn in hun bewegingen. Dat kan allerlei oorzaken hebben.’
Cursus valpreventie
Onder het motto ‘Sta Sterk Voorkom Vallen’ start de fysiotherapiepraktijk binnenkort een cursus valpreventie. Op 19, 22, 26 en 27 augustus is bij de praktijk in Egmond aan Zee een vrije inloop van 15.30 uur tot 17 uur. Dé gelegenheid voor mensen om te zien of zij tot de doelgroep horen. Daarbij zal de SmartFloor een centrale rol vervullen. Aan de hand van een ‘wandeling’ op de vloer en een enkelband met sensoren die de bewegingen van de mensen signaleert en vastlegt, wordt bekeken of er een zeker risico op vallen bestaat. Daarnaast is het belangrijk drie vragen te beantwoorden. Op de site www.hoesterkstaik.nl zijn deze vragen te vinden. Irene: ‘Met de cursus Vallen is Verleden Tijd – onderdeel van de aanpak voor valpreventie – willen we mensen helpen zekerder te worden door kracht, balans en het looppatroon te verbeteren. Veel ouderen ervaren valangst. Ze zijn bang om te vallen of zijn al een keer gevallen en hebben daardoor valangst ontwikkeld. In dat geval kan zo’n cursus valpreventie uitkomst bieden.’
Evenwicht en stabiliteit
‘Tijdens deze cursus wordt uitgelegd wat de meest voorkomende valoorzaken zijn, welke valrisico’s je kunt tegenkomen, maar ook hoe je je evenwicht kunt verbeteren en stabieler kunt lopen Als je jezelf niet ziet lopen, heb je natuurlijk ook geen idee of dat wel goed gaat. Loop je wel goed rechtop, zorg je dat je je voeten goed optilt, maak je je loopbeweging goed af, enz. Allemaal zaken waar wij ze bij kunnen helpen. In een aantal lessen kunnen we de ouderen tijdens zo’n cursus valpreventie helpen te voorkomen dat ze vallen. En als ze vallen dat de gevolgen beperkt blijven.’
Achtergrond:
Smart Floor biedt een data-gedreven bewegingsanalyse aan om periodiek, snel en laagdrempelig de kans op vallen bij ouderen te voorspellen. Met meer dan 6.000 overlijdens per jaar ten gevolge van een val is het van groot belang het aantal valincidenten onder ouderen te verminderen. Op basis van vroege signalering van valrisico’s kan, wanneer nodig, onderzoek en interventie worden ingezet. Inactiviteit van ouderen vergroot de kans op vallen. Het onderhouden van mobiliteit is dus erg
belangrijk. Een gezonde leefstijl met voldoende beweging vermindert in veel gevallen de kans op vallen. Mensen blijven langer vitaal en vergroten daarmee aan de kwaliteit van leven en hun welzijn.
In de hele BUCH (Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo) wonen 28.365 (!) inwoners van
65 jaar of ouder. Daarvan vormen 4330 van die inwoners een zeker valrisico. Het gaat dus echt om grote aantallen oudere mensen die na val door minder mobiliteit het risico lopen op onzekerheid, vereenzaming en uiteindelijk helemaal niet meer naar buiten gaan. Het risico op vallen met grote gevolgen is serieus. Dagelijks gaat het landelijk om zo’n 280 ouderen van 65 jaar of ouder die bij de Spoedeisende Hulp belanden. De gevolgen daarvan kunnen uiteindelijk een veel grotere impact hebben dan het ondersteunen van preventiemaatregelen, zoals een cursus valpreventie. Dan gaat het
niet alleen om de financiële gevolgen, maar ook/juist om maatschappelijke/sociale gevolgen doordat mensen minder of niet meer mobiel zijn na zo’n val.
Meer informatie over waar de SmartFloor in uw gemeente ligt vindt u op www.netwerkvitaliteit.bnw.nl
Foto (redactie): Geriatrisch fysiotherapeute Irene de Waard gaat met oudere mensen met een hoger valrisico aan de slag.