Het nieuwe jaar goed beginnen? Doe mee aan de ‘Verbonden Adem-sessies’
In inspirerende omgeving van Huys Egmont of de Slotkapel
Gepubliceerd: 29 december 2023
Op vrijdag 12 januari zal Jelle Schut van Grip op de Basis van 10:00 tot 11:15 een zogenaamde ‘Verbonden Adem’-sessie geven in Huys Egmont. Deze sessie is de eerste in een reeks van vijf.
Jelle: ‘Tijdens de kwartaal sessies in De Slotkapel hebben we gemerkt dat er behoefte is om dit regelmatig te laten terugkomen. Daarom heb ik besloten om naast de sessies in De Slotkapel (de eerstvolgende is overigens op 3 maart) ook maandelijkse sessies in Huys Egmont aan te bieden.’
Bij Verbonden Ademen beoefen je een ritmische ademhalingstechniek waarmee je een diepere en bewustere ademhaling kunt bereiken. Door bewust en verbonden te ademen, kun je spanningen en blokkades in je lichaam loslaten, waardoor je een diepere ontspanning en welzijn kunt ervaren.
Het woord verbonden staat hierbij voor het in elkaar laten overvloeien van je ademhaling. Men spreekt ook wel van circular breathing, zonder tussenpauzes. Je ademt dus continu. Het is een intense dynamische ademtechniek waarmee je voelt dat je lichaam ‘aan’ gaat staan. Dat kun en wil je niet de hele dag, want het is geen ‘normale’ ademhaling. Onder begeleiding stelt het je echter wel in staat om ‘meer tot je zelf te komen’. Jelle: ‘Tijdens de Verbonden Ademsessie vertel ik het één en ander over het nut van goed ademen, maar het gaat vooral om de verschillende oefeningen. Deze oefeningen laten je voelen waar de ademhaling toe in staat is en hoe je dit bewust kan inzetten gedurende de dag.’
Voor meer info, check de website gripopdebasis.nl en kijk hoe het werkt.
Je kunt je via die website ook inschrijven voor één losse sessie, of je kunt met korting direct inschrijven voor drie of vijf sessies. Als je minder digitaal bent en je wilt er wel graag bij zijn, bel of app dan naar 0621710698. Dan heb je direct contact met Jelle.
Foto’s: Begin het jaar goed en start met het opbouwen van een beter mentaal en fysiek welzijn (foto’s 1, 2, 3). Jelle Schut (tot 4) van Grip op de Basis heeft zich er helemaal op toegelegd. Hij is onder meer ook gecertificeerd instructeur voor de Wim Hof-methode.
Klik op één van de afbeeldingen voor een vergroting.