Beste Wills: zag het interview met Halina Reijn op t.v in ‘Bar Laat’ over neporgasmes. Herkenbaar, heb altijd moeilijk orgasmes kunnen krijgen ongeacht met man of vrouw. Sinds een jaar heb ik een relatie met een fantastische man. Ook met hem lukt het niet en heb ik vanaf het begin gedaan alsof, in de hoop dat het beter zou gaan als we elkaar lichamelijk wat beter kenden. Niet dus. Ik geniet van de lichamelijke intimiteit en zijn genot en zie mezelf wel oud worden met deze man maar mijn doen alsof weegt steeds zwaarder. Ga ik de komende 25 jaar met hem doen alsof? Dat voelt zo oneerlijk voor ons allebei. Wills? Beste Nep: zijn er dus nog mannen die na het zien van Babygirl nog steeds niet twijfelen of hun vrouw echt klaarkomt of doet alsof. Vrouwen die- langs lijnen van geleidelijkheid- willen stoppen met neporgasmes kunnen de pil vergulden door iets anders gaan neppen: bijna klaarkomen. Na een paar maanden nep bijna -in plaats van nep klaarkomen- zeg je:” Ik merk dat nu ik ouder (dikker, dunner, gestresster, …) ben, ik moeilijker een orgasme krijg. Zullen we experimenteren, andere dingen doen om daar te komen”. Een leugen -tuurlijk- maar een verdedigbare volgens Dan Savage. Niet dat een man het niet aan zou kunnen en instort als je toegeeft: “Ik heb (jaren) gedaan alsof’”. Zelfs kan begrijpen waarom vrouwen mogelijk een orgasme faken bij een nieuwe partner en dat dan blijven doen. Of ruiterlijk toegeven dat mannen dat ook zouden doen als dat zou kunnen. Maar omdat ze minder vaak seks hebben die ze niet willen, het niet zo nodig hebben. Sowieso er minder makkelijk mee weg komen ( ). Er is verschil tussen egoïstische leugens bedoeld om te bedriegen of een deels egoïstische leugen om gevoelens te sparen. Er zullen mannen zijn die zich vernederd voelen, of verraden zoals Jakob in Babygirl die ontdekte dat Romy jarenlang gedaan had alsof. Een leugentje om bestwil (‘moeilijker om orgasmes te krijgen’) inzetten om een grotere leugen (maanden/ jaren nep orgasmes) te maskeren zonder de gevoelens van je partner te kwetsen, is verdedigbaar. Ook in een feministische rechtbank. Haast je. Je bent zo 57. www.beter-samen.nl Relatietherapie en www.huisdierenmediator.nl Amsterdam, Bergen en Texel.

Op 6 juli 2025 vindt de tweede editie van Swim to Fight Cancer Alkmaar plaats in het Victoriepark. Swim to Fight Cancer is een zwemevenement in open water, waaraan duizenden deelnemers door heel het land – jong en oud – meedoen om geld op te halen voor baanbrekend kankeronderzoek. Na een succesvolle eerste Alkmaarse editie in 2024, waarbij maar liefst €112.075 werd opgehaald, is het evenement dit jaar terug voor een tweede editie. Schrijf je in, doneer of word vrijwilliger De inschrijvingen voor de Swim to Fight Cancer Alkmaar zijn nu officieel geopend. Zwemmers kunnen kiezen uit drie afstanden: 2.000 meter, 1.000 meter of 500 meter (kids). Deelnemen kan individueel of als onderdeel van een vriendenteam. Ook het Alkmaarse bedrijfsleven wordt uitgenodigd om een business team te vormen en samen hun steentje bij te dragen én een sportieve prestatie neer te zetten. De start en finish vinden dit jaar plaats in het Victoriepark, dat voor één dag wordt omgetoverd tot Swim-dorp. De monumentale zwemroute voert speciaal in het kader van het 200 jaar Noordhollandsch Kanaal door zowel het kanaal als de grachten. Liever niet het water in? De organisatie is op zoek naar vrijwilligers die willen helpen bij de vele taken rondom het evenement. En een donatie aan een zwemmer of het algemene 'Vrienden van Alkmaar'-team is natuurlijk meer dan welkom. Meer informatie over inschrijven als deelnemer of vrijwilliger, en over doneren, is te vinden op swimtofightcancer.nl/alkmaar. Onmacht omzetten in kracht Evenementen als de Swim to Fight Cancer zijn nog altijd hard nodig. Alleen al in Nederland krijgen jaarlijks meer dan 124.000 mensen de diagnose kanker. Dat zijn 14 mensen per uur. Eén op de twee mensen krijgt kanker in hun leven. Maar er is ook goed nieuws: dankzij onderzoek is de overlevingskans de afgelopen vijftig jaar met maar liefst 90 procent gestegen. Op dit moment zijn ruim 61% van alle kankerpatiënten na vijf jaar nog in leven. In 1949 was dat nog maar 25%. Tijdens de Swim to Fight Cancer Alkmaar zetten we samen onmacht om in kracht. Samen zwemmen we voor een wereld waarin kanker geen dodelijke ziekte meer hoeft te zijn. Met de donatie-opbrengsten van het evenement kunnen jonge onderzoekers baanbrekend, door het KWF goedgekeurd, kankeronderzoek uitvoeren. Lokale goede doelen Naast het ondersteunen van landelijk kankeronderzoek worden er ook lokale initiatieven gesteund met de donaties. Dit jaar wordt aan 't Praethuys de mogelijkheid geboden om een ervaringsdeskundig professional aan te stellen, die de jongerengroep (12-18 jaar) 'Talk2gether' begeleidt bij het leren leven met verlies. Rouwen om een ouder of andere naaste is een moeilijk en pijnlijk proces, waarbij deskundige hulp én praten met leeftijdsgenoten van groot belang is. Ook het Noordwest Ziekenhuis wordt dit jaar weer ondersteund door de Swim to Fight Cancer Alkmaar, met aromatherapie voor kankerpatiënten ter verlichting van de pijn. Meer informatie Alles over Swim to Fight Cancer Alkmaar, inclusief inschrijvingen, sponsormogelijkheden en donaties, vind je op swimtofightcancer.nl/alkmaar. Voor specifieke vragen kun je mailen naar [email protected]. Volg ons ook op Instagram (@swimtofightcancer.alkmaar), Facebook en LinkedIn voor updates en inspirerende verhalen.

De Buursportcoaches organiseren op donderdag 6 en dinsdag 11 maart van 09.30 tot 12.00 uur een speciaal screeningsmoment voor valpreventie in De Beeck. Tijdens deze sessie wordt gebruik gemaakt van de innovatieve Smart Floor om de stabiliteit van het looppatroon van de deelnemers te evalueren. De Smart Floor technologie biedt een unieke kans om inzicht te krijgen in de loopstabiliteit van de deelnemers. Op basis van deze analyse zal er een individueel advies worden uitgebracht. Indien nodig, kan dit advies leiden tot een aanbeveling voor deelname aan een valpreventiecursus. Valpreventie is essentieel om vallen en bijbehorende blessures te verkleinen, vooral bij ouderen. Deze cursus biedt waardevolle tips en oefeningen om de balans en coördinatie te verbeteren, en zo het risico op vallen te verkleinen. Belangstellenden die willen deelnemen aan deze screening hoeven zich niet aan te melden. Houd er wel rekening mee dat u bij aankomst even moet wachten voor u aan de beurt bent. De screening zelf duurt ongeveer 5 minuten. Voor vragen kan je telefonisch contact opnemen met Elles Kraakman via het nummer 06-29319401 of mailen naar [email protected] Het Netwerk Vitaliteit van BNW wil de regio Noordwest Nederland veiliger en vitaler te maken. We moedigen inwoners aan om actie te ondernemen, betrokken te raken en anderen te motiveren.

Net in de week dat de Europese Commissie Nederland op de vingers tikt over de (slechte) waterkwaliteit in de sloten en de achterblijven de verbetering daarin, laat Hoogheemraadschap Hollands Noorderkwartier weten dat er tot april een controleactie gaat plaatsvinden bij circa 330 veehouderijen op die waterkwaliteit. Ook met het doel de agrarische sector te helpen die kwaliteit te verbeteren.

De Provincie Noord-Holland heeft een ruimtelijke analyse laten maken over de gezonde leefomgeving in de regio Noord-Holland Noord. Uit het rapport komt naar voren dat het in Bergen best goed toeven is, maar dat we wel te maken hebben met een 'kwetsbare bevolking': veel oudere mensen en relatief veel eenzame jongeren. De informatie uit de analyse wordt gebruikt voor het opstellen van plannen die bijdragen aan een gezonde leefomgeving en de inrichting van de ruimte in de regio.

Test de GGD nu helemaal niet meer op chlamydia? Het nieuwe landelijk ingevoerde testbeleid bij het Centrum Seksuele Gezondheid van GGD Hollands Noorden roept wat verwarring op blijkt uit reacties van jongeren. 'We testen namelijk wél op chlamydia bij klachten. Ook voor het testen op andere soa’s en met ons seksueel en anticonceptie-spreekuur staan we voor jongeren en volwassenen klaar', laat GGD Hollands Noorden klip en klaar weten. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat een chlamydia-infectie een heel kleine kans op verminderde vruchtbaarheid geeft. Het standaard testen en behandelen van chlamydia-infecties zonder symptomen levert dus heel weinig gezondheidswinst op. Daarom is landelijk besloten om niet meer standaard iedereen te testen, maar alleen nog als je klachten hebt of als je vaste partner klachten heeft van chlamydia. Met dit nieuwe chlamydia testbeleid willen we overbehandeling en antibiotica-resistentie voorkomen. Heb je wel klachten, maak dan vooral een afspraak voor een soa-test bij ons Centrum. Gratis testen bij klachten Met het nieuwe testbeleid zijn andere soa’s niet minder onschuldig geworden. Er is zeker nog genoeg reden om je gratis te laten testen als je geen klachten ervaart. Vooral onder jonge mensen (onder de 25 jaar) zien we de laatste tijd het aantal gevallen van gonorroebesmettingen bijvoorbeeld stijgen. Testen bij het Centrum Seksuele Gezondheid maakt dat je gerichte behandeling kunt krijgen en voorkomt besmetting van anderen. Gratis spreekuren Ons Centrum Seksuele Gezondheid richt zich niet alleen op het testen en behandelen van seksueel overdraagbare aandoeningen. Je kunt bij ons ook terecht voor gratis spreekuren met betrekking tot seksualiteit en zwangerschap. • Sense spreekuur: voor jongeren tot 25 jaar met vragen over seks, anticonceptie, grensoverschrijdend gedrag of seksueel overdraagbare aandoeningen. • Seksuologisch spreekuur: voor iedereen met vragen over pijn bij het vrijen, orgasmeproblemen, geen zin in seks, teveel zin in seks, seksverslaving, verschil in seksuele verlangens of behoeften, seksrelatieproblemen, moeilijk opgewonden raken, erectieproblemen • Anticonceptiespreekuur: voor betrouwbare informatie over anticonceptie en wat bij jou past. • Onafhankelijke hulp bij ongeplande/ongewenste zwangerschap en nazorg na abortus. • Gezondheidscentrum Sekswerkers: we bieden zorg en informatie op het gebied van seksuele gezondheid, veilig werken, anticonceptie en abortuszorg en financiële/psychische ondersteuning. Zie www.ggdhollandsnoorden.nl/seksuele-gezondheid voor meer informatie en het maken van afspraken.

Hoewel de woningen bepaald niet voor het oprapen liggen, wil toch een op de drie Nederlanders de komende vijf jaar verhuizen. Vooral huurders en (uiteraard) jongeren die nog thuiswonen hebben dit in hun hoofd. Zowel de wens om kleiner als om juist groter te gaan wonen worden vaak genoemd als voornaamste reden. Dat blijkt uit onderzoek van verhuisplatform Verhuisoffertes.com onder duizend Nederlanders.

Het alcoholgebruik onder jongvolwassenen (16-23 jaar) in Noord-Holland Noord is gedaald. In 2023 gaf 81 % van de jongvolwassen aan in de afgelopen 4 weken alcohol te hebben gedronken. Volgens de meest recente cijfers uit de Jongvolwassenenmonitor van GGD Hollands Noorden was dat in 2024 72%. Een daling dus, waarmee onze regio nu op een vergelijkbaar niveau zit als de rest van het land. Het drugsgebruik onder jongvolwassenen is op een gelijk niveau gebleven. Van deze groep geeft 21% aan in de afgelopen vier weken drugs gebruikt te hebben. Dit laat zien dat, ondanks wat soms wordt gedacht, jongeren niet ‘switchen’ van alcohol naar drugs. In control of alcohol Het programma ‘In control of alcohol & drugs’ van GGD Hollands Noorden heeft als doel om middelengebruik bij jongeren in Noord-Holland Noord te voorkomen en te verminderen. In 2024 zijn er 144 verschillende activiteiten ingezet zoals workshops, trainingen, lessen voor jongeren en voorlichtingen. Hoewel we blij zijn met de cijfers, is er nog genoeg werk aan de winkel. Zo valt een kwart van de mannelijke doelgroep in de categorie zware drinkers. Zorgen over naleving alcoholwet Uit ander onderzoek in opdracht van de gemeenten in onze regio gehouden is, blijkt dat de naleving van de alcoholwet nog te wensen overlaat. In gelegenheden waar alcohol wordt verkocht is het volgens de alcoholwet verplicht om jongeren naar legitimatie te vragen, en mag er geen alcohol verkocht worden aan jongeren onder de 18 jaar. Uit onderzoek blijkt dat dit veel te vaak wel gedaan wordt, vooral bij sportverenigingen en bij bestellingen via thuisbezorgkanalen. Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen Het rapport Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2024 Noord-Holland Noord is te downloaden via de Gezondheidsatlas van GGD Hollands Noorden (www.gezondnhn.nl), net zoals de rapportages van de Gezondheidsmonitors Jongvolwassenen uit de periode 2017-2023.

De bridgers in Dorpshuis Hanswijk spelen iedere woensdagmiddag en de uitslagen van de afgelopen weken staan hieronder vermeld.

Het weer viel achteraf reuze mee. Was er voor met name de zaterdag morgen best wat regen voorspeld, dat liep met een sisser af. Het werd overwegend zonnig winterweer, prima voor een flinke wandeling dus.

Op zondagmiddag 2 februari 2025 start een duinwandeling vanaf het IVN gebouw Parnassia in het Parnassiapark in Bergen aan Zee. De route gaat langs enkele karakteristieke gebouwen in Bergen aan Zee en door de duinen zuidelijk van het dorp. We vertellen iets over de historie van Bergen aan Zee, het beheer van de duinen en de unieke natuur in het grensgebied kalkarm-kalkrijke duinen. Aanvang 14:00 uur. Deze wandeling duurt ongeveer twee uur, is bedoeld voor volwassenen en is niet geschikt voor mindervalide wandelaars. De kosten zijn € 3,00 p.p. Een duinkaart is verplicht. Te verkrijgen bij de automaat in Bergen aan Zee of via http://www.pwn.nl/duinkaart. Wij verwachten maximaal 15 volwassen. Stevig schoeisel en weersbestendige kleding wordt aanbevolen. Info en aanmelden: Hans Stapel, [email protected] Aanmelden tot uiterlijk één uur van te voren. Zie ook www.ivn.nl/nkl en facebook@ivnnoordkennemerland. Let op! I.v.m. wateroverlast starten we bij de hoofdingang van het Parnassia-park, hoek Paulineweg/Parkweg, aan de Noord-Oost-kant van het park.

Deze zondag is het bijna midden in de winter. Maar wat is tegenwoordig midden in de winter met de klimaatperikelen overal. Al sinds 1997 heeft er geen Elfstedentocht meer plaatsgevonden, de langste periode (28 jaar) zonder tocht der tochten sinds de eerste in 1909. En toch hebben de meeste tochten in februari plaatsgevonden. Dus misschien komen we deze zondag wel winterse taferelen tegen. Aan de andere kant zou het zomaar kunnen dat er lenteverschijnselen zijn, die de aandacht trekken. In ieder geval blijven de gidsen alert op wat ze tegenkomen. En vertellen dan daar uiteraard over (bijv. de Schotse Hooglanders, zie foto RdR) aan de meelopende wandelaars. Het ietwat geaccidenteerde parcours gaat deels over smalle paadjes en mul zand (pittig dus). We vertrekken om 10.00 uur (half uur eerder dan voorheen) bij het PWN-informatiebord aan het einde van het Nachtegalenpad in Egmond aan den Hoef. U verzorgt zelf een toegangskaart voor het Noord-Hollands Duinreservaat van het PWN ( www.pwn.nl/duinkaartkopen ). De wandeling duurt ongeveer twee uur. Een bijdrage (richtlijn € 3,00 per persoon (te betalen met gepast geld)) wordt op prijs gesteld. U meldt zich van tevoren aan via e-mail: [email protected]. Opgeven tot de dag ervoor. Kijk ook eens op onze lokale website www.ivn.nl/nkl .

Graag nodigen de samenwerkende organisaties u uit voor de derde lezing rondom het gebiedsproces in de Egmondermeer. Deze lezing gaat over de toekomst van de weidevogels in onze polders. De Egmondermeer is een van de oudste polders van Nederland, een prachtig cultuur-historisch landschap, van oudsher beheert door veehouders. Met de huidige doelen voor stikstof, schoon water en natuur, staat de veehouderij en het landschap onder druk. De gemeente Bergen wil samen met de veehouders uit de Egmondermeer werken aan een duurzame toekomstvisie voor de polder. Een visie waarin bedrijfsperspectief voor de veehouders, natuur en water bijeenkomen. In deze reeks lezingen nemen we u graag mee in deze complexe puzzel. Een van de puzzelstukken is de toekomst van weidevogels. De grutto wordt in haar voortbestaan bedreigd. Het aantal broedparen in Nederland daalde de afgelopen decennia van 100.000 naar minder dan 30.000. 80% van de gruttopopulatie van Noordwest-Europa broedt in ons land. Er zijn een aantal randvoorwaarden om het voortbestaan van deze vogels in stand te houden. Maar wat betekent dit voor de toekomst van de weidevogels in de Egmondermeer? Een door bos geflankeerde polder, met veel predatoren vanuit de duinen op korte afstand? Meerdere bevlogen veehouders werken hard aan het in stand houden van de weidevogels. Aan de hand van een aantal pitches en stellingen gaan we met verschillende experts in gesprek over de toekomst van weidevogels in onze polders. Bezoek deze inspirerende lezing en praat mee over de toekomst van onze prachtige polders. Praktische informatie • Datum: 11 februari 2025 • Tijd: 15.00 -17.00 uur (inloop vanaf 14:30 uur) • Locatie: Museum Kranenburgh Let op! Om gratis toegang te krijgen tot de lezing moet u zich aanmelden via [email protected]. Met een museumjaarkaart heeft u ook toegang, aanmelden is dan niet nodig.

In december deed de Raad van State een nieuwe uitspraak in het stikstofdossier. Een uitspraak die best nog wel gevolgen zou kunnen hebben voor bouwplannen hier. Maar wat zijn die gevolgen dan en wat houdt die uitspraak in?

Het Oranje Fonds organiseert op vrijdag 14 en zaterdag 15 maart 2025, samen met duizenden sociaal-maatschappelijke organisaties in het land, weer NLdoet; de grootste vrijwilligersactie van Nederland. NLdoet zet vrijwilligerswerk in de spotlights en nodigt iedereen uit om een dagje het verschil te maken en ertoe te doen!

Provincie Noord-Holland heeft voor het zwemseizoen 2025 in totaal 114 buitenzwemplekken aangewezen. Dit zijn er vier meer dan vorig jaar. Een van die nieuwe locaties is de Lagune bij Camperduin. De drie andere nieuwe locaties zijn op het Marineterrein in de gemeente Amsterdam, Hoorn Zuid in de gemeente Hoorn en Wijdenes in de gemeente Drechterland. Alle plekken van vorig jaar blijven behouden, er zijn geen zwemlocaties afgevallen. Elk jaar stelt de provincie voor de start van het zwemseizoen officiële zwemlocaties in oppervlaktewater - zee, plassen en meren - vast. Het aanwijzen van deze locaties is een wettelijke taak van de provincie, waarbij wordt gekeken naar bijvoorbeeld aantallen zwemmers, de waterkwaliteit, de bereikbaarheid en de veiligheid. Door deze jaarlijkse evaluatie kunnen er locaties bijkomen of afvallen. Lijst met zwemlocaties 2025 Met deze aanwijzingen zorgt de provincie Noord-Holland ervoor dat bewoners en bezoekers ook in 2025 verantwoord kunnen genieten van het buitenzwemmen.Het overzicht van zwemlocaties in 2025 vindt u hier (pdf, 184 kb). Informatie over de afzonderlijke locaties is te vinden op www.zwemwater.nl.

Vier terreinbeherende organisaties in Noord-Holland (Natuurmonumenten, PWN, Landschap Noord-Holland en het Goois Natuurreservaat), de ANWB en HISWA-RECRON overhandigden vandaag een gezamenlijk manifest aan Gedeputeerde Esther Rommel van Recreatie, getiteld ‘Meer ruimte en samenwerking voor recreatie in het groen’. De ondertekenaars van het manifest zien dat op steeds meer plekken in Noord-Holland de druk op de natuur toeneemt door de groei van het aantal recreanten. Dat komt bijvoorbeeld door gebrek aan ruimte voor recreatie in het groen en het ontbreken van voldoende parken en groene speelplekken in de buurt van woongebieden. Vrijwel iedereen wandelt wel eens in het bos, stapt op de fiets door de duinen of velden, neemt een duik in het water of maakt een ommetje in de buurt. Recreatie is essentieel in ons dagelijks leven. Recreatie in het groen draagt bij aan de leefbaarheid. Ook heeft recreatie in een groene omgeving een belangrijk positief effect op de gezondheid van mensen.

De ruime meerderheid van de kinderen in Noord-Holland-Noord kijkt dagelijks naar een beeldscherm. Maar het percentage kinderen van 4 tot en met 11 jaar dat langer dan de aanbevolen 2 uur per dag kijkt, neemt af. Ook daalt het aantal kinderen met een smartphone en wordt er minder social media gebruikt. Dit blijkt uit de Kindermonitor 2024, een online vragenlijstonderzoek uitgevoerd onder ruim 8.000 ouders van kinderen in de leeftijd van 0 tot en met 11 jaar uit de regio Noord-Holland-Noord. • Het beeldschermgebruik is het hoogst onder kinderen van 8 tot en met 11 jaar (90%). • Van de kinderen van 4 tot en met 7 jaar kijkt 79% dagelijks naar een scherm. • Van de peuters van 2 en 3 jaar kijkt 65% dagelijks naar een scherm. • Voor kinderen van 4 tot en met 11 jaar is de aanbevolen schermtijd maximaal 2 uur per dag. In Noord-Holland-Noord kijkt ongeveer één op de vijf kinderen (22%) langer dan deze aanbevolen tijd naar een scherm. Dit percentage is gedaald ten opzichte van 2021, toen keek één op de vier (24%) langer dan aanbevolen per dag. Smartphone en social media  De helft (49%) van de 8- tot en met 11-jarigen heeft een smartphone. Opvallend is dat dit percentage is gedaald ten opzichte van 2021: toen had 55% een smartphone.  Ook is er een afname te zien in het gebruik van social media: van 80% in 2021 naar 71% in 2024. Overigens hebben veel ouders regels en afspraken over schermtijd en over welke apps en games hun kind mag gebruiken. Geluk en welzijn Veel kinderen zijn volgens hun ouders gelukkig (97%). Een kwart van de kinderen heeft een problemen op het gebied van emoties, concentratie, gedrag of sociale contacten. Jongens hebben vaker

Slechts de helft van de jongvolwassenen in Noord-Holland-Noord beoordeelt de eigen mentale gezondheid als goed. Dit behoeft dus nog steeds aandacht. Ondanks een lichte verbetering in 2023 van onder andere psychische klachten, geluk en eenzaamheid is de mentale gezondheid van jongvolwassenen over de periode 2017-2024 verslechterd. Dit blijkt uit de Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2024, een grootschalig landelijk online vragenlijstonderzoek uitgevoerd onder 135.000 16- tot en met 25-jarigen in Nederland, onder wie bijna 5.000 jongvolwassenen uit de regio Noord-Holland-Noord. • De helft van de jongvolwassenen in de regio (53%) ervaart de eigen mentale gezondheid als (zeer) goed. • 13% ervaart dit als (zeer) slecht. • Jonge vrouwen en jongvolwassenen in de leeftijdscategorie 21 tot en met 25 jaar ervaren minder vaak een goede mentale gezondheid. • Het percentage jongvolwassenen in Noord-Holland-Noord dat de eigen mentale gezondheid als (zeer) goed ervaart is vergelijkbaar met Nederland. Veel stress en prestatiedruk • Twee op de vijf jongvolwassenen voelt zich vaak gestrest (40%). De voornaamste bronnen van stress zijn studie of school en werk of bijbaan. • Meer dan de helft van de jongvolwassenen ervaart regelmatig prestatiedruk (54%). Zij ervaren vaker druk om te voldoen aan de eigen verwachtingen (42%) dan aan de verwachtingen van anderen (33%). Druk vanuit anderen ervaren jongvolwassenen het vaakst vanuit ouders of verzorgers. • Veel jongvolwassenen maken zich zorgen over maatschappelijke thema's, met name over de woningmarkt en de financiële situatie. Over het klimaat, discriminatie in de samenleving en tegenstellingen tussen groepen in de samenleving maken jongvolwassenen zich minder vaak zorgen dan in eerdere jaren; de zorgen om oorlogen zijn echter toegenomen.

Jaren geleden zijn zij gestart met zwemmen bij zwemschool De Beeck, ze zijn meeverhuisd naar het nieuwe sportcentrum en inmiddels zijn ze 12 diploma’s verder. Op zaterdag 18 januari wisten maar liefst 7 zwemmers hun 12e zwemdiploma te behalen. Een prestatie om trots op te zijn! “Deze kinderen zijn allemaal begonnen met hun zwem-ABC. In eerste instantie omdat het ‘gewoon’ belangrijk is om een zwemdiploma te behalen,” vertelt Loes Brakenhoff, hoofd zwemzaken bij De Beeck. “Maar al snel kregen deze zwemfans de slag – letterlijk – te pakken.” Met het ABC-diploma op zak waren de kinderen zwemveilig, maar nog niet uitgezwommen. Zwemvaardigheid “Na de ABC-zwemles is het belangrijk om te blijven zwemmen. Zo houd je je vaardigheid op peil. Natuurlijk kan je lekker vrijzwemmen, maar ook zwemvaardigheidslessen bieden hier een mooie mogelijkheid voor,” vertelt Loes. Tijdens de Zwemvaardigheidslessen wisselt De Beeck af en variëren de lessen tussen zwemvaardigheid, survivallen en snorkelen. Juf Quincy legt uit: “Deze kinderen hebben onder andere de vlinderslag en reddend zwemmen geleerd, maar ook hoe ze van hun kleding drijfmiddelen kunnen maken of hoe je met een snorkel zwemt en wat je doet als die plotseling vol met water loopt.” Zaterdag 18 januari was het zo ver. Diplomazwemmen voor Zwemvaardigheid. Maar liefst 7 kinderen behaalden deze middag Zwemvaardigheid III, Survialzwemmen III en Snorkelen III en hebben nu de set van 12 zwemdiploma’s compleet. Juf Quincy: “Dat deze kinderen echte waterratjes zijn mag duidelijk zijn. Ze hebben inmiddels zoveel vaardigheden geleerd dat zij gemakkelijk instromen bij de Reddingsbrigades die trainen in ons bad. Natuurlijk kunnen ze ook verder zwemmen bij de zwemverenigingen.”

De Zonnebloem afdeling de Egmonden is op zoek naar vrijwilligers. Afdeling de Egmonden telt nu 11 vrijwilligers. Wat vragen wij? Vrijwilligers die op bezoek willen gaan bij mensen de eenzaam zijn. Vrijwilligers die mee willen met de georganiseerde activiteiten. Wij hebben iedere maand een activiteit. Het gaat om het begeleiden van de deelnemers. Wij vergaderen eens per maand op de maandagmiddag bij Post aan Zee .Wij zijn vooral op zoek naar vrijwilligers die de gasten in Egmond Binnen wil bezoeken en wil begeleiden naar de activiteiten. Voor meer informatie kan je bellen met de Voorzitter Gerda Floris 06-13504044

Hugo Snabilie uit Egmond-Binnen is vanaf maandag 20 januari (19.00 uur) een week lang de gast van Ruud Bredewold in het programma Kopstukken op RTV80 TV. Hugo groeide op in Sandpoort, verbleef korte tijd op Aruba en woont nu al weer jaren met zijn gezin in Egmond-Binnen. De Egmonder kijkt terug op een carrière in het beroepsonderwijs. Snabilie werkte bijvoorbeeld als docent en studierichtingsleider voor de Hogeschool Alkmaar en vervulde directiefuncties op deze hogeschool, Hogeschool InHolland en het ROC in Leiden. Daarnaast is hij maatschappelijk betrokken. Zo was hij bestuurslid van dorpshuis De Schulp. Snabilie is eveneens geïnteresseerd in andere landen en culturen en internationale samenwerking. Hij maakt zich sterk voor projecten in het buitenland. Zo helpt hij ondernemers in ontwikkelingslanden. De laatste jaren is hij regelmatig in Tanzania aan het werk. Maar Snabilie is voor de meeste mensen in Bergen en omgeving bekend als oud-raadslid en oud-wethouder van de gemeente Bergen. Voor KIES Lokaal, mede opgericht door Snabilie, deed hij dit werk van 2014 tot en met 2017. Hugo Snabilie vertelt dus over zijn werk en persoonlijke leven, zoals dat geldt voor alle gasten in Kopstukken, afkomstig uit Camperduin tot Egmond-Binnen. Ook tijdens dit gesprek maakt beeldend kunstenaar Pauline Bakker een uniek kleiportret van de gast. Speciaal voor de lezers van de Flessenpost is hier de primeur van zesenveertigste aflevering van Kopstukken, gast is Hugo Snabelieeijen uit Egmond-Binnen. Klik op de link voor het filmpje: https://youtu.be/qs0yjCVZIf4

Spullen die je niet weg wilt doen, maar ook niet met regelmaat gebruikt, kun je opslaan in je eigen afsluitbare opslagruimte bij Welbox. Er zijn veel redenen om hier tijdelijk of permanent opslagruimte te huren. Bijvoorbeeld bij een verhuizing. Het geeft je de tijd en ruimte om je spullen goed te sorteren, dus geen stress thuis. Door opslagruimte te huren kun je ook ruimte in je huis en berging terugkrijgen. Bijvoorbeeld door winterkleding, kerstversiering en winterbanden vorst- en vochtvrij in de opslag te plaatsen. Kleine bedrijven en ZZP-ers maken gebruik van Welbox voor veilige en toegankelijke opslag van hun voorraden, gereedschappen en materialen. De storageboxen zijn bij veel gebruikers langdurig in gebruik, maar bij een verbouwing is het een ideale oplossing om spullen tijdelijk onder te brengen. Je hebt zeven dagen per week toegang, dus kun je er altijd bij.

In de kantlijn van alle hectiek rondom de 50e Halve van Egmond is het mooi om te zien dat op lokaal niveau jonge helden opstaan om zich doelen te stellen. En te halen. Glijn Gul uit Egmond aan Zee liet zich 'betalen' om de minimarathon te lopen in het Egmondse sportweekend. Daar haalde hij toch maar mooi dik duizend euro mee op.

Roofvogels behoren tot de meest fascinerende vogels van ons land. Net als bij andere vogelsoorten staat de wereld van roofvogels echter nooit stil. Soorten verdwijnen, andere komen op. En door de ingrepen van ons mensen en de veranderingen in ons klimaat gaan deze veranderingen sneller dan ooit. Sinds dertig jaar onderzoekt een afdeling van de Vogelwerkgroep Midden-Kennemerland het wel en wee van de roofvogels in het Noord-Hollands Duinreservaat. Daarover is vorig jaar een uitgebreide studiemiddag gehouden voor leden van de Vogelwerkgroep. Op 25 januari geeft Peter Mol een samenvattende presentatie over de resultaten van 30 jaar roofvogels in het Noord-Hollands Duinreservaat voor alle mogelijke belangstellenden. Aan de orde komt; welke roofvogelsoorten bevolkten 30 jaar geleden het Duinreservaat, welke soorten doen dat nu, waardoor was er een ingrijpende verandering van roofvogelsoorten, hoe doen deze soorten het nu en hoe zal het mogelijk in de toekomst gaan. De presentatie vindt plaats in Bezoekerscentrum de Hoep, Johannisweg 2, 1901 NX Castricum. De aanvang is om 14.00 u. Inloop vanaf 13.30 uur Leden hebben gratis toegang, niet-leden betalen € 3,- In de pauze zijn koffie en thee verkrijgbaar.

Het Bergense zwembad De Beeck start dit jaar met een speciale actie voor aquasporters. De hele maand januari biedt het bad een aantrekkelijke korting op de 12-badenkaart onder het motto ‘Kies 12 aquasportlessen en betaal er slechts 6!’

Nederland is nog steeds niet op koers om het Natuurnetwerk Nederland tijdig af te ronden. Dat blijkt uit de tiende voortgangsrapportage natuur. Terwijl de realisatie van meer, verbonden natuur juist een enorme impuls kan geven aan ons land. In dit tempo wordt het netwerk niet zoals afgesproken in 2027 afgerond, maar pas 13 jaar later. De realisatie zou daarmee twee keer zo lang duren als gepland.

De aangekondigde werkzaamheden aan de trap bij de strandopgang voor Hotel Golfzang zijn begonnen. Het oorspronkelijke idee was dat de trap verwijderd zou worden in december, maar dat is blijkbaar niet gelukt. Nu wordt het werk deze week verricht, net voor de grote drukte aan strand en boulevard van het sportweekend.

De Koninklijke Nederlandse Redding Maatschappij (KNRM) kijkt terug op een relatief rustig reddingsjaar, met gemiddeld minder hulpvragen dan de afgelopen jaren. Tegelijkertijd was het door het 200-jarig jubileum een jaar waarin verleden en toekomst meer dan ooit samen kwamen. De KNRM komt onder alle weersomstandigheden in actie bij noodoproepen en assistentieverzoeken op het water. Daarvoor liggen 75 reddingboten langs de kust paraat, die bemand worden door ongeveer 1.000 vrijwilligers. Aan de wal zorgen nog eens 500 vrijwilligers voor ondersteuning. Afgelopen jaar werden 3.016 personen (3.546 in 2023) en 125 dieren door de reddingboten veilig aan wal gebracht. De 45 reddingstations werden in totaal 2.053 keer (2.381 in 2023) gealarmeerd voor zoek- en reddingsacties. De 24 vrijwillige operators van het telefonisch KNRM Helpt Assistentie Centrum (KAC) hebben afgelopen jaar 1.084 (1.183 in 2023) vragen van watersporters met niet-spoedeisende hulpvragen telefonisch afgehandeld. In ruim 20% van de gevallen kon de hulpvraag op afstand, dus telefonisch, worden opgelost. Steeds vaker namen watersporters direct vanuit de KNRM Helpt-app contact op met het KAC. Ook dit watersportseizoen lanceerde de KNRM een preventiecampagne om watersporters alert te maken op het belang van een goede voorbereiding. De vijf artsen van de KNRM Radio Medische Dienst (RMD) zijn dag en nacht bereikbaar voor medische vragen van zeevarenden wereldwijd. Hun adviezen over het behandelen van zieke of gewonde bemanningsleden zijn geregeld levensreddend voor de zeeman of -vrouw midden op de oceaan. In 2024 gaven de artsen 805 medische consulten (820 in 2023) per e-mail of telefonisch. Zoals elk jaar komt het grootste deel van de adviesverzoeken van de beroepsvaart. De 103 KNRM Lifeguards op de Friese Waddeneilanden hebben fors meer inzetten gehad dan de vorige jaren. In totaal zijn er 1.134 (703 in 2023) inzetten geweest. Het rustige weer bracht veel mensen naar het strand, maar er kwamen er minder in de problemen. Er zijn 988 kleine EHBO-handelingen verricht en 17 grote EHBO-inzetten geweest met een ambulance of arts en er zijn 12 kinderen herenigd met hun ouders. Voor het zomerseizoen 2025 is de KNRM alweer volop bezig met de selectie van nieuwe lifeguards. Voor wie een vakakantiebaan op slippers wel ziet zitten, zijn er begin maart selectiedagen: www.knrm.nl/werken-bij/lifeguards/lifeguard-worden

De gezondheidszorg in Nederland moet duurzamer. Om dat te bereiken tekenden opnieuw een groot aantal organisaties vandaag de Green Deal Samen werken aan duurzame zorg. Daarbij gaat het niet alleen om het verkleinen van de CO2-voetafdruk en de grote afvalberg; net zo belangrijk is de investering in natuur als bron van gezondheid. Met het creëren van een gezonde leefomgeving en bevorderen van een gezonde leefstijl neemt het aantal gezonde levensjaren toe en dus ook de afname van het zorggebruik. Investeren in de natuur betekent dus investeren in gezondheid. Patiënten die actief in contact komen met de natuur herstellen sneller. Natuur heeft een positief effect op alle aspecten van onze gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Het immuunsysteem blijkt binnen een maand significant te verbeteren. Contact met de natuur verlaagt stress, zorgt voor minder depressieve gevoelens en betere concentratie en reflectie. Daarnaast heeft de natuur een positief effect op diabetes, COPD, hart- en vaatziekten en overgewicht. Vijftig procent minder zorgkosten In Engeland bleek uit onderzoek dit jaar bij 8.000 patiënten dat het verwijzen naar natuuractiviteiten zoals wandelen en zwemmen, maar ook aan de slag in de tuin met anderen vijftig procent goedkoper is dan een reguliere zorgbehandeling. IVN Natuureducatie werkt al jaren met zorginstellingen samen aan deze beweging. Investeren in natuur levert namelijk een miljoenbesparing op voor de gezondheidszorg. En er is nog meer: één van de grootste uitdagingen in de zorg is het tekort aan personeel. Werken in de natuur is echter hot, echte voorlopers in de zorg die veel met natuur werken hebben opvallend genoeg geen tekort aan personeel. Klimaatdoelen via biodiversiteit En dan zijn er nog klimaatdoelstellingen, immers de reden dat de Green Deal Duurzame zorg wordt ondertekend. Het blijkt dat investeren in natuur en biodiversiteit 37 procent van de klimaatdoelen kunnen worden bereikt. Kortom, het wordt echt de hoogste tijd dat we gaan werken aan een natuurinclusieve gezondheidszorg. Dat vraag erom dat we natuur serieus gaan benutten in de zorg en dat dit veel meer op het netvlies komt van beleidsmakers.

Sta jij te springen om met je tuin aan de slag te gaan? Maar kun je wel wat hulp gebruiken? Volg in het voorjaar van 2025 de IVN Natuurcursus: De Levende Tuin! Duurzame tuinexpert Anne Wieggers laat je in deze online cursus stap voor stap zien hoe je jouw tuin natuurvriendelijk maakt. En goed nieuws: dat is minder onkruid wieden, meer genieten! Laat je e-mailadres achter en krijg een seintje zodra je je kunt inschrijven voor de voorjaarseditie van deze cursus.

Je kunt het je bijna niet voorstellen, maar ook dit jaar was er weer een recordomzet aan vuurwerk verkocht. Waar aan de ene kant steeds vaker geluiden zijn te horen van mensen die het vuurwerk liefst helemaal verboden zien worden, is aan de andere kant een grote behoefte bij de liefhebbers om het jaar uit te zwaaien (of in te luiden, net wat u wilt) met vuurwerk.

Het had een gejuich en gejoel van duizenden mensen moeten worden die de dappere duikers van de nieuwjaarsduik Egmond aan zouden moedigen. Maar niets van dat al. De duik ging om begrijpelijke redenen niet door en er was geen gejuich.

Om het nieuwe jaar goed te beginnen is het wellicht een goed idee om eens een wandeling door de Wimmenummerduinen mee te maken met een van de IVN-gidsen. Er is - ook in de winter - meer te zien dan je op het eerste gezicht zou denken.