Beste Wills: Mijn man is op non -actief gesteld wegens grensoverschrijdend gedrag in de lift tijdens een bedrijfsuitje nadat er flink gedronken was (hij drinkt bijna nooit). Naast de schok en de zorgen over de financiële gevolgen voor ons gezin worstel ik met mijn boosheid en schaamte. Hij heeft veel spijt van ‘het stomste wat hij ooit gedaan heeft’. Kan ik hem vertrouwen? Wat zullen onze kerkgemeenschap, vrienden en familie zeggen. Ik wil niet uit elkaar maar hoe verder nu hij #ge-Me-Too’’d is. Beste #: Je bent niet het mikpunt maar staat wel bloot aan vernedering door beschuldigingen van wangedrag die je huwelijk doen wankelen. Het leven gaat verder, ook als er wat ergs gebeurd is. Niet bang zijn voor de waarheid is een goed begin. Alle kaarten moeten op tafel, met de plaatjes naar boven. Dus moeilijke gesprekken voeren over pijnlijke incidenten door vragen als: ‘Wat is er gebeurd, wat is de klacht, wat is waar?’, al naar gelang. Niet wakker liggen van kerkgenoten, vrienden en familie. Of ze zijn er om je/jullie hierdoor heen te loodsen, of ze roddelen mee. Soit. Als je wilt blijven, kijk naar wat veel partners van door schandalen geplaagde mannen hebben gedaan: ‘stand by your man’ in de shitstorm. Netflix heeft zelfs een serie gebaseerd op waargebeurde verhalen. ‘The good wife’ begint met een vrouw die tijdens een persconferentie naast haar beschuldigde echtgenoot staat. De volgende stap, als de kwestie officieel is geregeld, is ook aan jou. Werken aan herstel van vertrouwen, samen, waarbij transparantie de sleutel is, of je trekt je terug. Vertrouwen? De tijd zal het leren. Hij is geen monster, hij is een mens die onder invloed zijn zelfbeheersing verloor. Onvolwassen, met veel achterstallig emotioneel werk te doen in therapie of onder begeleiding van de kerk om zijn zwakheden onder ogen te zien. Jij kent hem, jullie relatie en de verzachtende omstandigheden. Dronken, eenmalig (geen type roofdier) en zijn getoonde berouw. Qua werk gaat hij hier een hoge prijs voor betalen want zie daar maar eens van terug te komen. De vraag is wat heb jij nodig hebt van hem, van jezelf, om deze misstap te kunnen vergeven. Als jij niet gelooft dat hij heeft geleerd van zijn fouten, en zijn stommiteiten achter zich heeft gelaten, hoe kun je dan in goede gemoede bij hem blijven? www.beter-samen.nl Amsterdam, Heiloo, Texel.

De familie Vallentgoed heeft een nieuwe vergunning aangevraagd om met het reuzenrad in Egmond aan Zee te staan. Volgens de omgevingsvergunning gaat het om het tijdelijk (gedurende 5 jaar in de zomermaanden) plaatsen van een reuzenrad. De exacte data voor 2023 worden niet genoemd maar het lijkt om een langere periode te gaan dan in 2022. Toen stond het Europarad er vier weken vanaf 27 augustus.

In de hele gemeente Bergen zijn er op dit moment 201 burgerhulpverleners met een geldig certificaat waar er minimaal 297 zouden moeten zijn om aan een dekkingsgraad van één procent te kunnen voldoen. Voor een goed werkend systeem is volgens HartslagNu een dekkingsgraad nodig van één tot twee procent van het aantal inwoners binnen een gemeente. Die dekkingsgraad voor dat minimaal aantal benodigde AED’ers wordt in Bergen niet gehaald. In Bergen zou dit aantal gehaald kunnen worden als de 100 burgerhulpverleners met een verlopen certificaat opnieuw hun bevoegdheid halen.

Beste Wills: Kunnen we het weer een keer over seks hebben? Het lijkt alsof mijn vrouw er geen interesse meer in heeft. Ik wil er niet over beginnen omdat ik vrees dat ze me afwijst. Omdat ik snurk (grenst aan apneu) hebben we gescheiden slaapkamers. Dat is prima want zij is een lichte slaper en heeft haar slaap nodig. Terugkijkend is geen seks hebben er vorig jaar ingeslopen net als de kilo’s die we allebei zijn aangekomen. Moet ik me zorgen maken of is dit normaal? Beste Apneu: ‘Normaal’ is een programma op mijn wasmachine en alles wat jullie willen. Je zegt verder niets over de relatie maar de context is belangrijk want niets gebeurt in een vacuüm. Hoe is het om samen te leven, jullie emotionele verbinding en haar gezondheid? Nu weet ik slechts dat jullie elkaar al langer niet meer aanraken, kilo’s aankomen, daar niet over praten en jij na een jaar toestemming vraagt om je zorgen te mogen maken. Gaat dit over alleen seks of ook over het contact kwijtraken met je lichaam? Ik begrijp je schroom om het er over te hebben want praten en seks is een uitdagende combinatie; verlangens kunnen erdoor afkoelen of juist opwarmen. Bewegen is emotie dus waarom niet haar uitnodigen iets leuks, fysieks (niet seksueels) te doen. Hoe lang is het geleden dat jullie gewandeld, gefietst, gezwommen of gedanst hebben? Demonen verafschuwen frisse lucht; schud je lichaam uit de winterslaap, laat je bloed stromen en doorbreek de sleur. Ontdooit het een beetje, kies goedgemutst een rustig moment om te zeggen hoe je haar mist. Dat je haar nog steeds heel aantrekkelijk vindt en kwalijk dat seks uit jullie leven verdwenen is. Dat je niet wist hoe er over te beginnen omdat je er geen druk wilde uitoefenen of te dwingend zijn. Des te langer je wachtte, des te moeilijker het werd er over te beginnen. Groter gevaar voor jou dan afwijzing is dat je een jaar lang nog geen piep gegeven hebt en je verlangens en behoeftes voor je gehouden hebt. Mijn gestapelde ervaring en intuïtie zeggen dat er bij jou- Prins die Doornroosje liefdevol, respectvol, duidelijk wakker wil kussen- nog wel meer is wat gehoord, gezien en begrepen wil worden. Call to action: mail me. Ik antwoord per kerende post. Beloofd. www.beter-samen.nl Relatietherapie Amsterdam, Heiloo, Texel.

We gebruiken steeds vaker de fiets, maar we werken inmiddels minder thuis dan tijdens de coronacrisis. Het is nu nog 1,1 dag per week gemiddeld, waar het tijdens corona meer was. Wel is het meer dan voor corona, dus het idee dat we ook kunnen thuiswerken daalt langzaamaan in.

Het is nu eenmaal niet voor iedereen weggelegd om er lekker met de fiets op uit te trekken. Daar kunnen allerlei oorzaken voor zijn , maar dan is het wel prettig dat er een mogelijkheid bestaat om een duofiets te huren. Dan kun je er lekker met zijn tweeën op uit.

Vanaf deze week was het er weer: bloedprikken door Starlet in De Schulp.

Ken je het gezegde: ‘In mei leggen alle vogels een ei’? Dit klopt niet! Afhankelijk van de vogelsoort verschilt het namelijk wanneer vogels hun eieren uitbroeden. De meeste vogels doen dit tussen maart en juli, dit is het broedseizoen. Net als in voorgaande jaren gelden daarom vanaf 1 maart tot en met 15 juli aangepaste regels in het Noordhollands Duinreservaat.

Hoewel het s ’nachts nog vriest en de kachel (helaas) nog aan moet, voel en hoor je toch dat de lente in de lucht zit. Vogels zijn druk bezig en er komen steeds meer knoppen aan de bomen. Mensen willen naar buiten. Als is het maar een rondje om de kerk. Even een frisse neus halen. Bij Stichting Welzijn Bergen komen heel veel vragen binnen van mensen die ook graag naar buiten gaan maar dit niet zelfstandig kunnen. De redenen daarvoor zijn heel verschillend: omdat ze in een rolstoel zitten, omdat ze de weg niet goed meer weten, of simpelweg omdat ze het niet prettig vinden om alleen te wandelen. Bent u iemand die graag naar buiten gaat en wel iemand op uw wandeling mee wil nemen dan horen we graag van u. We zoeken wandelaars in Bergen, Bergen aan Zee, de Egmonden, Schoorl en Groet. Bent u meer iemand die van kopje koffie of thee houdt en een praatje of een spelletje? Ook dan is uw inzet meer dan welkom. Er zijn mensen die naar uw bezoek uitkijken. Mensen wiens leven door hun ziekte nogal ingrijpend is veranderd waardoor ze niet meer zo makkelijk iets leuks voor zichzelf kunnen doen. Heeft u een paar uurtjes per week (of per 2 weken) over om een buurtgenoot gezelschap te houden of om samen een activiteit te doen? Bel of app met Marja Vlaar: 06-29073575 of mail naar [email protected]

File in Egmond aan Zee om 22:00 uur ’s avonds. Duizenden mensen op het strand.  Allemaal veroorzaakt door het natuurverschijnsel 'Het Noorderlicht' op maandag 27 februari 2023. Bij aankomst was er al een groene gloed (fotografisch) zichtbaar op de camera. Niet met het blote oog. Het ontpopte zich in korte tijd opnieuw tot een spektakel met super mooie rode kleuren! Helaas maar van korte duur, maar dat maakt niet uit!

Om overgewicht te verminderen is het van belang je leefstijl en eetgedrag te veranderen. Het maken van voedingskeuzes gebeurt vaak vanuit een gewoonte. Mensen weten meestal wel dat ongezonde voedingsgewoonten bijdragen aan gezondheidsrisico’s, maar vinden het toch moeilijk om gezondere keuzes te maken.

Opleidingsbedrijven IW Noord-Holland en Goflex zetten donderdag 9 maart in heel Noord-Holland de deuren open voor jongeren en zij-instromers die belangstelling hebben voor een loopbaan in de installatie- of elektrotechniek. De techniekopleidingen ontvangen belangstellenden in trainingscentra in Amsterdam, Hoofddorp, Zaandam, Beverwijk, Hoorn, Heerhugowaard en Den Helder. Technische mbo-opleidingen winnen snel aan populariteit, zo blijkt uit onlangs gepubliceerde cijfers van de MBO Raad. Dat is onder meer te verklaren door de goede loopbaanperspectieven en salariëring die de installatiebranche biedt, mede als gevolg van de energietransitie. De Noord-Hollandse trainingslocaties zijn niet de enigen die donderdag bezoekers ontvangen. Ook elders in het land openen opleidingsbedrijven in de installatie- of elektrotechniek de deuren voor belangstellenden. De landelijke open dagen op 9 maart zijn een initiatief van de samenwerkende opleidingsbedrijven in de installatie- en elektrotechniek en Wij Techniek, het ontwikkelingsfonds voor de technische installatiebranche. Bezoekers kunnen kennismaken en praten met instructeurs en coaches over het de verschillende mogelijkheden en beroepen en het aanbod van opleidingen en specialisaties in de installatie- en elektrotechniek. Specialisaties in de installatietechniek zijn talrijk. Ze variëren van installatie van en onderhoud aan sanitaire en cv-installaties tot aan het werken met elektrotechnische of werktuigbouwkundige installaties. Daarnaast zijn er zeer specifieke specialisaties als het werken met transportinstallaties of warmte- en koeltetechniek. Innovatieve gereedschappen Tijdens de open dagen zijn onder meer praktijklokalen te bezichtigen. Daarbij kunnen bezoekers kennismaken met innovatieve gereedschappen en technieken waar tegenwoordig mee gewerkt wordt. "Dat helpt belangstellenden ook om beter inzicht te krijgen in wat van installatiemonteurs wordt verwacht", zegt Hans Haring, projectmanager Onderwijs van Wij Techniek. "Het vak wordt steeds moderner en complexer. Er komen meer verantwoordelijkheden en competenties kijken bij de vakgebieden in de installatie- en elektrotechniek." Om die reden is er, zowel in de opleidingen als op de werkvloer, veel aandacht voor zaken die de techniek overstijgen. "Denk daarbij aan veiligheid, maar ook aan secuur werken en het goed lezen van technische tekeningen. Ook het belang van efficiënt communiceren met collega's en opdrachtgevers neemt toe naarmate het vak complexer wordt. Ik denk dat bezoekers van de open dagen daarom zullen ervaren dat de opleidingen in de installatiebranche niet alleen over techniek gaan. Er is ook veel aandacht voor persoonlijke ontwikkeling." Toekomstperspectief Technische installatiebedrijven zien de komende jaren en zelfs decennia, meer werk op zich afkomen dan ze met de huidige hoeveelheid installatieprofessionals aankunnen. "Installatiemonteurs hebben daarom de toekomst", zegt Haring daarover. "Niet alleen de energietransitie, maar ook grootschalige nieuwbouw en het verduurzamen van bestaande woningen en de opmars van online connectiviteit, maken dat er de komende decennia veel werk is voor installatiemonteurs." De vakopleidingen in de installatiebranche trekken, door de aantrekkelijke loopbaanperspectieven, niet alleen veel nieuwe instromers uit het vmbo. Steeds vaker melden zich ook zij-instromers, zo blijkt uit de meest recente onderzoekscijfers. Bij de Gelderse mbo-instelling Aventus bijvoorbeeld; daar zijn vorig jaar bijna 300 studenten boven de 40 jaar aan een bbl-traject begonnen. De mbo-opleiding zag in twee jaar tijd het aantal zij-instromers met de factor drie toenemen. Het overgrote deel van hen is begonnen in de sectoren techniek en, een andere populaire mbo-opleiding, de zorg.

De lente staat op het punt van beginnen en daarmee staat voor Dierenambulance Noord-Kennemerland het drukste seizoen van het jaar op het punt van losbarsten. In het voorjaar wordt het namelijk erg druk met meldingen over jonge, gevonden dieren zoals vogels, haasjes en kittens die hulp nodig hebben. De dierenambulance is daarom op zoek naar dierenvrienden die als chauffeur of bijrijder op de dierenambulance willen rijden. Als vrijwilliger op de dierenambulance help je dieren in nood en dat is ontzettend bijzonder en mooi werk dat veel voldoening kan geven. Wat doe je als vrijwilliger op de dierenambulance? Dierenambulance Noord-Kennemerland voert jaarlijks circa 4500 ritten uit en de werkzaamheden zijn enorm divers. Het ene moment is het nodig om een nest jonge katjes in veiligheid te brengen, het andere moment om een achtergelaten hond op te halen. Een babyeekhoorn die uit het nest is gevallen een helpende hand toesteken of een uilskuiken met een gebroken vleugel voorzichtig oppakken? Een medewerker op de dierenambulance draait zijn hand er niet voor om! Een chauffeur helpt dieren in nood en brengt hen zo veilig mogelijk naar een locatie zoals een dierenopvangcentrum of dierenarts. Het controleren van zwerfdieren op chip en het terugbreng van gevonden dieren naar hun eigenaar behoort ook tot de werkzaamheden. Onze dierenambulances kunnen ook ingeschakeld worden om de brandweer, politie en andere gemeentelijke diensten te assisteren. Naast chauffeurs zijn bijrijders ook meer dan welkom. Zij zijn de rechterhand van de chauffeur. Naast het ondersteunen op dierinhoudelijk gebied zijn zij het aanspreekpunt voor de meldkamer. Voor de functie van bijrijder is het beschikken over een rijbewijs niet nodig. Hart voor dieren De medewerkers op onze dierenambulance staan er nooit alleen voor. Er wordt samengewerkt met collega's met een groot hart voor dieren. Geen enkele melding of dienst is hetzelfde. Onze medewerkers zien dat als een uitdaging, zo komt hun flexibiliteit en creativiteit goed tot hun recht. Van de vrijwilligers op de dierenambulance verwachten we een rustige maar doortastende manier van handelen. Dit stelt dier en mens gerust. Het werk op de dierenambulance is dankbaar en een avontuur, maar kan je ook emotioneel zwaar vallen. Niet iedere melding loopt immers goed af. We zoeken daarom mensen die stevig in hun schoenen staan en minimaal 18 jaar oud zijn. Voldoening, trainingen en reiskostenvergoeding Het werken met dieren, de mensen die de melding hebben gedaan en eigenaren van dieren geeft een geweldig gevoel, voldoening en zingeving. Daarnaast ontvangen vrijwilligers reiskostenvergoeding, krijgen zij vakgerichte trainingen en kunnen zij deelnemen aan workshops en evenementen van de Dierenbescherming. Direct solliciteren Dierenvrienden die aan de slag willen op onze dierenambulance kunnen terecht op de website www.dierenbescherming.nl/vacatures

Afgelopen zaterdag zijn Cor de Jong en Arend Blok door Neptunus ingelijfd in ‘de orde van Oud Zout’. Een traditie binnen de KNRM voor vrijwilligers die het station verlaten wegens de ‘pensioengerechtigde leeftijd’.

Net als je denkt dat het na een zonnige dag op weg naar het voorjaar lijkt, lees je in het weerbericht dat de nachtvorst weer terug komt.

In een wereld waarin we nogal eens geneigd zijn voor anderen te denken zou het goed zijn wanneer we het aloude gezegde ' leven en laten leven' wat meer in gedachten zouden nemen.

Uit onderzoek in opdracht van de Provincie en PWN is gebleken dat er in de Egmondse duinen wel degelijk gifstoffen zijn aangetroffen. Het gaat hierbij om de zogenaamde Poly- en Perfluoralkalystoffen (PFAS).

Jongeren tussen de 18 en 27 jaar kunnen zich aanmelden voor het Gouden Kans Project. Binnenkort starten er weer 2 groepen. Het Gouden Kans project is bedoeld voor jongeren in Noord-Holland Noord, die gestopt of klaar zijn met hun studie, een tussenjaar hebben genomen, zich in willen zetten voor de maatschappij, of thuis zitten en geen idee hebben wat ze willen als volgende stap. Tijdens dit project van 4 maanden (20 uur per week) ontwikkelen de deelnemers hun talenten, ontmoeten ze nieuwe mensen en gaan ze iets goeds doen voor een ander of de omgeving. Op 30 maart start een groep in Hollands Kroon en op 4 april in Alkmaar. Deelname is gratis. Aanmelden kan op: www.goudenkansproject.nl. Het Gouden Kans project is een persoonlijk ontwikkeltraject voor jongeren om interesses, talenten en doelen te ontdekken en verder te ontwikkelen. De jongeren doorlopen gedurende vier maanden een leerzaam traject. Ze doen ondernemersvaardigheden op met trainingen en krijgen met behulp van persoonlijke coaching steeds meer inzicht in hun talenten en drijfveren. De kennis die de jongeren opdoen, kunnen ze gelijk toepassen bij hun eigen impact-project. Hiermee gaan de jongeren op lokaal niveau, sociaal of duurzaam een verschil maken.

De winnaar van de eerste Verkiezing Egmonder van het Jaar is bekend: Tamara Tuls heeft met haar inzet voor de Kledingbank - met uiteraard alle vrijwilligers - de jury overtuigd van het feit dat zij echt een verschil maakt in de Egmondse samenleving.

Ook in 2023 gaat Kennemer Wonen door met het verduurzamen van woningen voor haar huurders. Begin dit jaar worden onder meer woningen aan het Jacob Scholplantsoen in Egmond aan Zee verduurzaamd.

In deze tijd - wat kouder, de r is nog steeds in de maand - willen mensen nog wel eens naar voedingssupplementen grijpen. Heeft dat zin of moet je het maar achterwege laten?

Het lijkt misschien alsof de wereld weer gewoon doordraait nu corona steeds verder van de radar verdwijnt, maar niets is minder waar: veel ondernemers - ook in de Egmonden - kampen met (corona)schulden die ze moeten terugbetalen en ze krijgen ook steeds vaker te maken met werknemers die met financiële problemen kampen.

Nederland eet en drinkt gezonder. Dat blijkt uit de nieuwe Voedselconsumptiepeiling (VCP) van het RIVM. Nederlanders eten meer plantaardige producten zoals groente en fruit, ongezouten noten en peulvruchten en minder rood en bewerkt vlees. Ook drinken we minder suikerhoudende dranken. Deze verbeteringen zijn bij zowel kinderen als volwassenen te zien. Een kanttekening is wel dat de meeste Nederlanders zich nog niet aan de Richtlijnen goede voeding houden. Hierin zet de Gezondheidsraad (GR (groepsrisico)) op een rij welke voedingsmiddelen en – patronen voor een betere gezondheid kunnen zorgen. Denk onder andere aan het advies om voldoende groente en fruit en volkorenproducten zoals brood te eten. Flinke stijging groente en fruit Uit de nieuwe peiling (2019 – 2021) blijkt dat Nederlanders (7 tot en met 69 jaar) meer groente per dag eten. Waar het aantal gram in de VCP (Voedselconsumptiepeiling) over 2007 – 2010 op 128 gram per dag stond, en in 2012 – 2016 op 135 gram, stijgt het aantal gram groente nu door naar 163 gram. Het percentage volwassenen dat dat aan de richtlijn voor groente voldoet, verdubbelt daarmee naar 29%. Bij de vorige peiling was dit nog 16%. Ook de fruitconsumptie per dag stijgt door: van 103 naar 117 en nu 129 gram per dag. Minder vlees en suikerhoudende dranken Tegelijkertijd aten Nederlanders fors minder rood en bewerkt vlees: vergeleken met de meting in 2007 – 2010 ruim 20% minder. Ook is er een daling te zien in de hoeveelheid gedronken suikerhoudende dranken (zoals frisdranken of vruchtensappen). Zo daalde het aantal gram per dag van 382 in 2012 – 2016 naar 240 gram nu. Tegelijkertijd wordt er meer thee en water gedronken.

Na bijna 28 jaar gaat de fraaie woonwinkel Hammerfest in de Voorstraat in Egmond aan Zee over in andere handen. Rob en Wenche dragen de winkel over aan Driekus en Jacqueline. Maar verder blijven veel zaken vertrouwd.

De aartsbisschop van Utrecht heeft Rudolf Scheltinga, pastoor van Amersfoort, tevens benoemd tot pastoor van Arnhem/Nijmegen. Door de combinatie van beide parochies en zijn overige kerkelijke taken wordt Scheltinga feitelijk een soort “superpastoor.” Op zondag 5 februari zal om 10.30 uur in een pontificale Eucharistieviering de installatie plaatsvinden in de Oud-Katholieke kerk van Arnhem.

Wekelijks begeleidt de beweegcoach van stichting Sport-Z een aantal groepjes senioren met (beginnende) dementie bij een wandelactiviteit. De deelnemers worden bij dit programma Stap voor Stap thuis opgehaald en starten de wandeling vanaf een locatie nabij het duingebied van Bergen, Egmond of Schoorl. Na een wandeling van ongeveer een uur drinken ze samen wat en worden de wandelaars weer thuisgebracht. Het project, wat in december van start ging, is nu al een groot succes wat blijkt uit de vele aanmeldingen.

Het was een gezellige drukte bij de eerste platenmarkt in De Schulp. Dat leidde er toe dat de organisatoren, Jan en Ria Pieters, nu al konden aangeven dat er een vervolg komt in Egmond-Binnen.

De meeste goede voornemens gaan in de eerste week van januari al mank. De eerste reden is dat het aanleren van elke nieuwe gewoonte simpelweg lastig is. Ons brein kiest veelal de weg van de minste weerstand: door blijven gaan met het oude gedrag.

De 'technieklessen' die de Egmondse kinderen krijgen bij Techniek voor Kinderen De Egmonden in het voormalig schoolgebouw van De Boswaid, zijn populair. Nu komt er zelfs nog een nieuwe activiteit bij om ook aan de behoefte aan creatieve techniek te kunnen voldoen: tekenen en schilderen..

Als straks het voorjaar weer begint met een heerlijk zonnetje is het wellicht toch verstandig even na te denken over hoeveel en hoelang je in dat zonnetje wilt zitten. Er is deze week namelijk een atlas uitgekomen met daarin informatie over de verspreiding van de diverse typen kanker. En daar komen langs de kust niet zo goed vanaf: het aantal gevallen van huidkanker is namelijk nogal hoog ten opzichte van de rest van het land.

Europa Kinderhulp biedt vakanties bij vakantiegezinnen aan voor kinderen uit diverse Europese landen. Maar er is ook een groeiende groep kinderen uit Nederland die een onbezorgde vakantie goed kunnen gebruiken. Want door de energiecrisis zijn er extra veel kinderen uit eigen land die te maken krijgen met armoede. Onder andere in Noord-Holland wordt er daarom nu alvast gezocht naar gezinnen die komende zomer een kindje uit Nederland willen uitnodigen.

Van berk en beuk tot vlier en wilg: eind vorig jaar heeft PWN samen met Meer Bomen Nu. ruim zesduizend overtollige jonge bomen en struiken uit het Noordhollands Duinreservaat gehaald en gratis weggegeven.

Iedereen gezond en fit. Dat is niet alleen de doelstelling van sportschool BodyVit in sportcentrum De Beeck, maar ook van Holland Sport en zwembad De Beeck.

We moeten meer bewegen, zo is het devies. Maar is hardlopen dan wel zo verstandig? Of is deze vorm van sporten funest voor je gewrichten en kun je beter een lange wandeling maken?